W miejscu pracy większość osób spędza sporą część swojego życia, w wielu przypadkach jest to nawet do kilkunastu na dobę. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia danego pracownika.
Jeżeli sytuacja staje się zbyt trudna, to może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość pensji.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
W pierwszym przypadku najczęściej wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zaczyna się wszystko od początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, dużo będzie bowiem zależało od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Istotnym aspektem jest też to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.